Szépség

10 Esszenciális szexi tipp a cukorbetegeknek

Fotó: Cultura / GretaMarie / Getty Images

Mi folyik a vércukorral nagy hatást gyakorolhat arra, hogy hogyan érzi magát a lapok között - és nem jó módon. "Az orvosi állapotok, mint például a cukorbetegség, a szexuális életedet is befolyásolhatják" - mondja Lauren Streicher, a szülészet és a nőgyógyászat klinikai professzora a Northwestern Egyetem Feinberg Orvostudományi Iskolájában és a

Slip Sliding Away: Nőgyógyász Útmutatója a Szexuális élet órájának visszafordításához

. "Cukorbetegeként több akadály is van ahhoz, hogy kielégítő szexuális életet érjen el más emberek nem rendelkeznek. " A jó hír az, hogy ha egyszer megérted, hogyan kell kezelni azokat a tüneteket, amelyek csillapítanak a szexuális életedre, nagyban növelheti a szexuális elégedettségedet. Segítség:

AdvertisementMirdetés Maradjunk kapcsolatban

Lehetsz leiratkozni bármikor.

Adatvédelmi irányelvek Rólunk 1. Keress új játékokat. Ha a szex kevéssé érez (vagy sokat) kevésbé intenzív az utóbbi időben, a cukorbetegség lehet hibáztatni. "A cukorbetegek gyakran csökkent véráramlást mutatnak a hüvelyben az erek változásai miatt, ami kevesebb ingerlést és érzést okoz" - mondja Streicher ."A vizsgálatok azt mutatják, hogy a cukorbetegek nem az orgazmus olyan könnyen, mint mások az érrendszeri változások és az idegkárosodás miatt." Röviden: Ami az orgazmus elérésében dolgozik, nem mûködik többé, ezért itt az ideje, hogy valami újat próbálj ki. A leggyorsabb módja annak, hogy megkapja a szükséges stimulációt egy vibrátorral. "Győződjön meg róla, hogy az Ön által alkalmazott modell klitorális stimulációt kínál, mert nem fog sok segítséget nyújtani ahhoz, hogy valami kemény vagy túl erőteljes legyen a hüvelyében" - mondja Streicher. Itt van a 18 szexuális játék szakértő használata és a szeretet.

2. Ügyeljen a pH-ra.

A megnövekedett vércukorszint a hüvely pH-egyensúlyát eldobhatja, a krónikus hüvelyi fertőzések esélyeit növelve. "Amikor a pH-érték megemelkedik, a hüvelyben lévő egészséges

lactobacillus

és rossz baktérium növekedést kapsz, mint a bakteriális vaginózis és az élesztőgomba "- mondja Streicher. Az egyik módja annak, hogy a baktériumokat egyensúlyban tartsuk, hetente kétszer egy OTC hüvelygélen. Próbálja meg a RepHresh-ot, amely az FDA által jóváhagyott, hogy segítsen a normál hüvelyi pH-értékek helyreállításában, és hidratálóként viselkedik a nagyobb kényelem érdekében az együttérzés során.

3. Egyél, hogy megszólaljon.

Fotó: Lara Hata / Getty Images

Az afrodiziákumok nem csak valami, amit a hippi unokatestvérem mesélt rólad - van valami tudomány, amely alátámasztja azt a népszerű elképzelést, hogy bizonyos ételek fogyasztása pozitív hatással lehet a szexuális viszonylatára. Az ásványi cink a libidó-elősegítő szerepet tölthet be a tesztoszteron termelésével, és az osztrigák több cinket tartanak, mint bármely más étel. A cink egyéb jó forrásai közé tartoznak a vörös hús (ami mérsékelten egészséges, főleg ha táplálkozik), rákot és kesudiót. (Csak győződjön meg arról, hogy kihagyja ezeket a 8 étkezési szokásokat, amelyek nem teszik a szexuális életetek kedvét.)

4. Ellenőrizze a glükóz szintjét. Nyilvánvalóan ezt meg kell tenned a teljes egészségi állapotodért, de a hüvelyed is köszönetet fog adni neked. "A normál tartományban a vércukorszint fenntartása segít megóvni az ereket, megelőzni az idegkárosodást, és megkönnyíti a hüvelyedet. a fertőzések leküzdésére "- mondja Streicher. Ez azt jelenti, hogy magas glükémiás szénhidrátot juttatunk a teljes kiőrlésű gabonák, fehérjék, gyümölcsök és zöldségek javára. A kalóriákra való figyelem is alapvető fontosságú. "A kevésbé táplált élelmiszerek kevésbé igényelnek az inzulintermelő sejteket, így hatékonyabbak, valamint az inzulintermelést gátló hasnyálmirigyben az extra zsír felszámolását" - mondja David Kendall, MD, az American Diabetes Association vezető tudományos és orvosi tisztje. TOVÁBB:

13 Tippek a Súlyosabb Szexhez

5. Mozgás.

A kutatások azt mutatják, hogy a testmozgás szerepet játszik a cukorbetegség tüneteinek visszafordításában, és a szexuális élet csodáit is megőrzi, megerősítve a szívét, javítva a rugalmasságot és az állóképességet, valamint növelve a véráramlást ezeken a fontos területeken. Nem kell regisztrálnia egy maratont; az alacsony hatású edzések, mint például a jóga, növelhetik a keringést, még ébredésérzetet is kelthetnek azokon a területeken, ahol idegi károsodást tapasztalt, mint az ujjaid és lábujjai. Kezdje el ezeket a 9 jóga pózokat a jobb szexhez.

6. Használjon cukormentes kenőanyagot. A kenőanyagnak mindenki szexuális arzenáljának részét kell képeznie, de a cukorbetegeknek meg kell figyelniük, hogy melyik kenőanyagot választják. "Néhány kenőanyag ténylegesen tartalmaz cukormintákat, például glicerint és propilénglikolt, amely eldobja a hüvelyi pH-ját, és esetleg élesztőgombákat okoz "- mondja Streicher." Az utolsó dolog, amit akkor akarnál, ha már magasabb a cukorszinted a hüvelyében, több cukrot ad hozzá. " Ellenőrizze az összetevők listáját, és válasszon egy szilikonos alapú lúgot.

7. Tanulj meg szeretni a testedet.

Ha sok cukorbeteg ember vagy, orvosa javasolta a testsúlycsökkentésre - ami a testéhez képest szörnyen kritikus érzelmekkel járhat. Nem arról van szó, hogy cukorbetegeknek kell lenned az ilyen aggodalmakkal kapcsolatban: Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a férfiak és a nők a hosszú távú kapcsolatokban azt jelentették, hogy a szex közben negatív gondolataik vannak a testükről, és különösen a nők aggasztják, hogy mi a partnere gondolat. Hogy segítsen csendben tartani azt a csúnya hangot a fejedben, próbálja meg ezeket a ötféle módot szeretni a lámpákon.

8. Alszik egy keveset. A legtöbb amerikai nem elég aludni, és a cukorbetegek számára különösen fontos a zzz-k megszerzése. Az alvás szerepet játszott a vércukorszint szabályozásában - egy tanulmány megállapította, hogy rendszeresen kevesebb, mint 6 óra alvás éjszakánként háromszor nagyobb valószínűséggel emelkedett a vércukorszint. Ha alvásod van, ezek az egyszerű tippek segíthetnek.

9. Ne szexelj.

Fotó: Dean Mitchell / Getty Images

Ha nem érzel szexelni egy adott éjszakán, akkor más módokon is megmarad a kapcsolata a partnereddel. "A szexuális életet nem feltétlenül jelenti hogy szokatlan pozíciókat kell kipróbálni "- mondja Justin R. Garcia MS, PhD, az Evolúciós Biológus az Indiana Egyetemen a Kinsey Nemek, Nemek és Szaporodás Kutatásának Intézetében." Lehet erotikus és szexuális a szexben. " Ha valami bensőséges dolgot csinálsz, ami nem jár közösüléssel - függetlenül attól, hogy egy filmben cuddling, erotikus irodalom olvasása vagy egy párizsi masszázs, mint a pásztorodás -, megerősítheti kötelmét.

10. Találj egy szexpertet.

Senkinek sem szabad többé-kevésbé sztárjaival élnie. Segítség van neked, de ha cukorbeteg vagy, előfordulhat, hogy csak egy kicsit többet keres. "A cukorbetegség szexuális mellékhatásai valóságosak, de lehet, hogy olyan orvos van, aki nem szakértő az adott területen" - mondja Streicher . "Ha az orvos nem tudja kezelni az aggályait, kezdjen egy egyetemi szexuális klinikán." Ha nincs nálad az Ön területén, a Nemzetközi Nőgyógyászati ​​Társaság (ISSWSH) segíti Önt szakképzett szakértő megtalálásában.

TOVÁBB:

10 kis dolog összekapcsolt párok nem