Szépség

10 éLelmiszer-adalékanyag soha nem eszik

oxford / getty images

Ezt megkapja: A csomagolt harapnivalókban és ételekben lévő adalékanyagok nagy részét az USA Food and Drug Administration (FDA) nem tesztelte "általánosan biztonságosnak ismertek", vagy a GRAS listát. Az FDA által bejelentett GRAS értesítési program szerint az olyan anyagok, amelyek "a tudományos képzés és a tapasztalatok szerint képzett szakemberek körében általánosan elismertnek tekinthetők a tervezett felhasználás feltételei szerint biztonságosak", nem követelik meg az FDA tesztelését és jóváhagyását. Ez a rendszer jóindulatú adalékanyagokat, például bazsalikomot és fekete borsot használ, de helyet hagy a hatalmas kiskapuknak, amelyek lehetővé teszik a gyártók számára, hogy potenciálisan kockázatos adalékanyagokat használjanak felügyelet nélkül.

EGYÉB: A tiszta táplálék sosem volt tastier vagy könnyebb!

Hirdetési hirdetés

Maradjon kapcsolatban

Leiratkozhatsz bármikor.

Adatvédelmi szabályzat Rólunk

Ez egyszerűen veszélyes. A feldolgozott élelmiszerek egyik leggyakoribb adalékanyaga az egészségügyi problémákhoz kapcsolódik, mint például a rák, a gyermekek hiperaktivitása, szívbetegségek, szédülés, fejfájás, szorongás, elhízás és depresszió. Ezeket az adalékanyagokat nehezen lehet elkerülni, de a tiszta táplálkozás azt jelenti, hogy egészséges ételeket tartalmaz, amelyek természetesen adalékmentesek. Természetesen valószínűleg felveszi a csomagolt ételeket, így ezekben az esetekben itt vannak olyan gyakori adalékok, amelyek potenciálisan vázlatos mellékhatásaival lehet elkerülni.

Aszpartám

Gettyimages-464.451.292-aszpartám-silkenphotography. jpg

selyemfényképezés / getty-képek

A mesterséges édesítőszer "étrend" vagy "cukormentes" termékekben, mint a diétás szóda, cukormentes gumi, cukormentes desszertek, rágható vitaminok, köhögésszirup, és még gabonafélék is. Az aszpartám más mesterséges édesítőszerekkel együtt olyan egészségügyi problémákhoz kapcsolódik, mint az elhízás, fejfájás és bizonyos típusú rák. A felépítés kutatásai azt is sugallják, hogy a mesterséges édesítőszerek rosszak lehetnek a jó baktériumok egészségtelen egyensúlyában a bélünkben, és a bél biomának szerepe van mindenben az anyagcserétől a hangulathoz.

(Élvezze akár 15 fontot a DIETE nélkül, az Eat Clean-t a Get Lean-hoz, a 21 napos étkezési étrendet szeretni fogja!)

Nagy fruktóztartalmú szirup

Édesítőszer a feldolgozott élelmiszerekben mint például a kenyér, a cukorka, a joghurtok, a salátaöntetek, a konzerv zöldségek és a gabonafélék. A fruktóz ezen feldolgozott változata mérgező a májra, és túlságosan elősegíti az inzulinrezisztenciát, a cukorbetegség és a szívbetegség kockázati tényezőjét.

MORE: 12 Összetevők, amelyeket soha nem szabad enni

Mononátrium-glutamát (MSG)

Néhány kínai étel, burgonyasaláta, rágcsálnivalók, sütemények, fűszerek, konzerv levesek, fagyasztott ételek ebéd húsok. Az adalékanyag egy gyakori migrénindító, és nagy mennyiségű nátriumot tartalmaz, 21% -os nátriumot tartalmaz.

(Nézzük meg a MSG-t a 20 alattomos összetevők nevében.)

Trans Fats

A feldolgozott élelmiszerekben, például margarinban, zsetonokban, crackerekben, sültételekben és gyorsételekben előforduló laboratóriumi zsírok hogy meghosszabbítsa az eltarthatóságot és javítsa az élelmiszerek textúráját. Erősen kapcsolódtak a szívbetegségekhez és a cukorbetegséghez. Szerencsére az FDA nemrégiben úgy döntött, hogy 2018-ra a hozzáadott transzzsírokat a legtöbb csomagolt és éttermi élelmiszerekről fokozatosan megszüntetik.

TÖBB: A hátborzongató élelmiszer-adalékok, amelyek súlyt kapnak

Élelmiszer színezékek: kék # 1 és # 2, # 3 és # 40 #, # 5 (Tartrazine) és # 6

Mesterséges színek a gyümölcs koktélban, maraschino cseresznye, fagylalt, cukorka, sült termékek, amerikai sajt, makaróni és sajt. Számos ilyen kőolajalapú színezőanyag kapcsolódik a hiperaktivitáshoz gyermekeknél és rákban laboratóriumi állatokban.

Karamell szín

gettyimages-454107635-caramel-color-image-source. jpg

Image Source / Getty Images

Széles körben használt élelmiszer-színezék a szódákban, sörben, barna kenyérben, csokoládéban, cookie-kban, fánkban, fagylaltban és savanyúságokban. Néhány karamell színt ammóniával dolgozzanak fel, ami a potenciálisan karcinogén 4-metilimidazol vegyület előállítását eredményezi.

Szulfitok

Konzerválószerek és ízfokozók, amelyek természetesen megtalálhatók a borban és a sörben, és hozzáadják az üdítőitalokhoz, gyümölcslevekhez, szárított gyümölcsökhöz, fűszerekhez és burgonyakészítményekhez. Az FDA becslése szerint a lakosság mintegy 10% -a érzékeny ezekre a kén alapú vegyületekre, reakciók az enyhe szénanátha-szerű tünetektől egészen az életveszélyes anafilaxisig terjednek.

TOVÁBB: A mesterséges élelmiszer-adalékanyagok étrendi veszélyei

Nátrium-nitrát

gettyimages-80486908-nátrium-nitrát kép forrás. jpg

Image Source / Getty Images

A szintetikus tartósítószer a feldolgozott húsokban, mint a forró kutyák, az ebédszalonna, a szalonna és a füstölt hal. Néhány állatkísérlet azt sugallja, hogy a testben rákkeltő vegyületekké alakul át, de ez még mindig vitatott. Természetes nátrium-nitrátok, mint a zeller por, sok "köszörült" húskészítményben, biztonságosabb lehet.

BHA és BHT

Tartósítószerek megtalálhatók a burgonya csipszekben, rágógumiban, gabonafélékben, fagyasztott kolbászokban, dúsított rizsben, zsíron, lerövidítésben, édességekben és Jell-O-ban. Ezek kőolajból készülnek, és az Országos Egészségügyi Intézmények beszámolnak arról, hogy állatkísérletek alapján a BHA valószínűleg emberi rákkeltő; A BHT kisebb mértékben kapcsolódik a rákhoz.

Kálium-bromát

Kenyérben, tekercsben, bagel zsetonban, csomagolásban és kenyérmorzsában megtalálható liszt-ömlesztő anyag. Oxidálószer, amelyet a tészta megerősítésére és a sütési idő lerövidítésére használják, de vese- vagy idegrendszeri rendellenességeket és gasztrointesztinális kellemetlenségeket okozhat.

Ez a cikk 10 Elkerülendő élelmiszer-adalékanyagok eredetileg a RodaleWellness-en futott. com.