Szépség

10 Egészséges gyerekek snacks You'll Love, túl

Snack-méretű táplálkozás

Ez az iskolába járás ideje, és ha otthon van gyerekei, akkor valószínűleg azt jelenti, hogy a kamrád elakadt a családi csomagokból, amelyek nem jó neked, és nem jó a gyermekeid számára, de férfi kényelmesek. Az összes új élelmiszer a piacon, a snack folyosó lehet egy ijesztő hely egy egészségtudatos anya, aki megpróbálja táplálni a gyerekek tápláló ételek és elkerülése szükségtelen kísértés magának.

"Amikor a táplálkozásról van szó, a gyermek számára jó a szülő számára jó" - mondja Elizabeth Ward, RD, a MyPlate for Moms szerzője, How to feed yourself and your family better . "Nem tesz különbséget a gyerekek ételei között, amit a szülők enni fognak. Minden korosztálynak ugyanazokat az ételeket táplálhatja, és megváltoztatja a részecskeméreteket. "Lásd Ward 6 új szabályait a Snacking.

Ward azt állítja, hogy a rágcsálnivalóknak komplett élelmiszerekből kell állniuk, ha csak lehetséges, és tartalmazniuk kell fehérjét, szénhidrátot és rostot, ha be tudják nyomni.

Mi tudjuk azt akarod, hogy a gyerekeidet is rágcsáld. Ezért találtuk meg a legegészségesebb lehetőségeket. Itt 10 egészséges kisgyermek snack mamák és apák fognak lopni.

More from Prevention : 13 Egészséges életórák a gyerekek tanítására

1. Quinn Popcorn

Ezek a legtisztább pattanások, amelyeket egy táskában vásárolhat. A Quinn szerves és nem GMO-plusz, egy komposztálható, mikroszivárgásmentes zacskóba kerül, ami nem tartalmaz vegyi anyagokat (ami jó hír a legújabb tanulmány szerint, amely összekapcsolja a vegyi anyagokat mikrohullámú pattogatott kukoricával a szívbetegséggel). És felejtsd el a hamis vaj ízét: a Quinn's nem tartalmaz tartósítószert vagy adalékanyagot, a parmezán sajt pedig rBGH-mentes. Teljesen imádunk a Vermont Maple & Sea Salt ízét egy édes, iskola utáni kezelésre, ami teljesen nem mérgező.

MSRP : 4 $. 99 dobozonként (2 csomag mindegyik)

Elérhető: Amazon, Whole Foods Markets, Dean & Deluca, válassza a Shaw szupermarketjeit, az Abesmarket-et. com, Anya bioterméke, és független piacok szerte az országban.

AdvertisementMirdetés

Maradjunk kapcsolatban

Lehetsz leiratkozni bármikor.

Adatvédelmi irányelvek Rólunk

2. Crunchies Pörkölt Veggies

A fagyasztva szárított zöldségek könnyen meg tudják változtatni a gondját. Az anyukámnak köszönhetően ezek a sült Veggies egyszerűek és tisztaek, csak kukoricát, borsót, sárgarépát, paradicsomot és piros paprikát tartalmaznak. És szórakoztatóak a gyerekek számára, kellemes pillantással és meglepő édességgel, amely tovább fogja tartani őket. Csak egy adagja van a napi A-vitamin és C-vitamin 150% -ának, és egyenlő egy zöldség-adaggal.

MSRP : 4 $. 99 a 2. 25 oz-os csomagoláshoz

Elérhető : Whole Foods, Vons, Ralphs, Lassens, kelbimbó, Shaws, Wegmans, Stop és Shop, Piggly Wiggly, Giant Eagle, walgreens.com, drogéria. com, Amazon. com, a GNC és más boltok országszerte.

Tovább a Megelőzésből: Mit jelent az "All-Natural"?

3. Giddy Up & Go Granola

A Giddy Up & Go a következő ígéreteket nyújtja: 5 g fehérje, tonna MUFA, csak szerves, nem GMO és gluténmentes összetevők, ez az egyik legtisztább energiaformája a gyerek reggeli tálat valaha látott. A legjobb az egészben, mindketten szeretni fogják az ízeket: Teljesen édesítettek szerves agave nektárral, és mindössze 8 g cukrot tartalmaznak.

MSRP: 6 $. 99 a 11 oz táskához

Elérhető : Peet's Coffee & Tea országos, válassza a Whole Foods

Többet a megelőzésről: Hogyan készítsünk saját Granola

4. Yasso Fagyasztott görög joghurt

Semmi sem teszi az iskolai nap végén édesebbet, mint egy jéghideg popsicle. Sajnos a legtöbb fruktózos kukoricaszirupot tölti. De nem ezek a kezelések: minden krémes Yasso bár probiotikumgazdag görög joghurtot, hormonmentes tejet és 15% -a napi kalciumot tartalmaz. Szeretjük a némított cukrot és a krémes konzisztenciát (kedvencünk a szamóca). És minden íznek csak 70 kalóriája van, és egy egész 6 g fehérjét csomagol!

MSRP: 4 $. 49- $ 5. 49

Elérhető: Természetes és hagyományos élelmiszerboltok országos szinten, beleértve az egész élelmiszereket, a Kroger, a Safeway, a Wegman's, a Costco és a BJ's

5. GoGo squeeZ

Lépj félre, csésze és kanál. A GoGo squeeZ-alma-apró, összenyomható, újra lezárható, BPA-mentes zacskó - a végső on-the-go snack. Dobd el az ebédlődobozba, és nagyon jól érzi magát, ha tud róla, hogy csak 60 kalóriát, nem mesterséges aromákat, mesterséges cukrot és tartósítószert nem tartalmaz. (A zacskók még ökológiai formában is jönnek.) De a diétás anyák, vigyázz: 12 g cukrot tartalmaz, ami nem rossz az almaszószálon, de ne menj túl!

MSRP : 2 $. 99 négycsomagos

Elérhető: A nagykereskedők országszerte, beleértve a Walmartot, a Targetet, a Costco, a Kroger és a Whole Foods

6-at. Jobb Snackok

Gondolják gyerekeiknek, hogy a szendvicsük mellett csomagolják a zsetont? A Way Better Snacks segítségével végre jól érzed magad. Ők a szerves csíráztatott teljes kiőrlésű gabonákból és magokból, napraforgóolajból és quinoa-ból készülnek, hogy néhány egészséges összetevőt megnevezzenek. És felejtsd el a zsírt. Ezek a gluténmentes, GMO-mentes mókák az új kedvenc zsetonaink, különösen a Sweet Chili és Sweeet Potato ízek. Ó, és tele vannak MUFA-kkal, nincs koleszterin, alacsony nátrium, és nem tartalmaznak cukrot. Az első harapás csírázott lesz.

MSRP: $ 3. 29- $ 3. 49

Elérhető: Whole Foods, Wegman, Fresh Market, speciális élelmiszerboltok

7. Organic Creamery Silly String Cheese

Minden anya pénztárcájában a soros sajt mindenütt jelen van, mint egy rúzscső. Ez a tökéletes hordozható feltöltés Önnek vagy gyermeke számára. Ez a soros sajt vesz első helyet a könyvünkben, hiszen a zsír és a koleszterin alacsonyabb, mint néhány más nagy márka. Szerezd meg a napi kalcium 20% -át és egy egész 8 gramm fehérjét - mindezt egy tiszta, szerves tejből készült botból.

MSRP : 4 $.99- $ 5. 99

Elérhető: Természetes élelmiszerboltok és nagy országos kiskereskedők, mint a teljes élelmiszerek, ShopRite és Spec's

8. Organic Valley 1% Lowfat Chocolate Milk

Ez a nagyszerű kóstoló polc-stabil csokoládé tej volt a szerves trifecta, csak 1% tejzsír, és nem túl édes - bár ez elégíti ki a délutáni csokoládé cravings csodálatosan. Dobja be őket a gyerekek ebédjével, vagy szolgáljon fel gyümölcsöt és kekszet egy jelentős délutáni snackhez. Ezek az ízletes organikus italok csokoládé, eper és vanília kaphatók, és 8 oz-os csomagokban, 4 darabos és 12 darabos dobozban kaphatók.

MSRP: $ 1. 19- $ 1. 39

Elérhető: A kiskereskedőkben az Egyesült Államokban

9. Clif KidZ Ropogós Rice Zárványok

Ezek a ropogós rudak teszik a nagyszerű délutáni snack vagy a vacsora utáni kezelést. Tetszettünk, hogy ők szervesek, 8 gramm teljes gabonából készülnek, kalciumot és vasat tartalmaznak, és nincsenek mesterséges ízesítők vagy magas fruktózos kukoricaszirup. Az ízek, mint a csokoládé, csokoládé, mogyoróvaj és sütemények, csak 9 gramm cukrot tartalmaznak. Javasoljuk, hogy egy pohár sima vagy 1% tejjel adjon hozzá egy kielégítőbb fehérjét tartalmazó snacket.

MSRP: $ 0. 89

Elérhető: Az országos áruházakban vásárolhatóak, beleértve a célokat és a teljes élelmiszereket.

10. Stonyfield YoKids Bio Joghurt

Ez a szerves joghurt egy nagy forrás kalcium, D-vitamin, és fehérje fiatalabb gyerekeknek. Tegyük fel a gyümölcsöt, mint a szeletelt eper vagy az áfonya, vagy adjunk hozzá egy részét a szerves granola ajánlott egy mulatságos crunch gyerekek szeretni fogják. Az anyák kedvelik majd ezt a márkát meglehetősen alacsony cukor (13 g), miközben még mindig nagyszerű krémes ízek, mint a szamóca, a banán és az eper, az áfonya és a szamóca vanília.

MSRP: $ 3. 69

Elérhető: Élelmiszerüzletekben országos szinten