Szépség

10 Alacsony cukortartalmú reggeli gabona, amely nem ízű, mint a szálak

Fotó: Brand New Images / Getty Images

minden nap egy tál cukrozatlan görög joghurtot kezdeni, és teljesen elégedettnek érzi magát. De itt a való világban nem szabad megszabadulni a reggeli (vagy ebéd vagy vacsora) alkalmanként a cukros gabonafélékre. Jó dolog, hogy ezek a fajták csomagolják meg az íz-mennyiséget, 6 vagy annál kevesebb gramm cukor per ¾ csésze adagot - egy szilárd referenciaértéket egy olyan élelmiszer-kategóriában, amely meglepő cukorbombákkal, Kellogg Raisin Bran-jével (18 g / adag) egészen a természetes termékekig, mint a Béke Gabona Dió Fűszeres klaszterek és pelyhek (mindössze 19 g / adag). Tartsd édes - de nem túl édes - ez a 10 ízletes picks.

AdvertisementMirdetés

Maradjunk kapcsolatban

Lehetsz leiratkozni bármikor. Adatvédelmi irányelvek Rólunk

Barbara eredeti puffinjai

Édes státusok:

5 g cukor ¾ c-os adagolásnál

Ízek Mint:

Un-junked Cap'n Crunch. Crunchy párnák jönnek egy csomó melasz.

Egészséges bónusz:

Nem GMO kukoricaszeletből készült, ami szintén magas rostban. Egy adag 5 gramm, vagyis 20% -a napi szükségleteinek.

Kashi Heart to Heart Mézes pirított zabos

Kashi Company Édes Stats:

5 g cukor ¾ c-os adagolásnál Ízek Mint:

A Honey Nut Cheerios meghallottabb, rozsdamentesebb változata. Egészséges bónusz:

Egy lenyűgöző 4 gramm fehérje adagonként.

Kashi Indigo Morning Organic Corn Cereal

Fotó jóvoltából a Kashi Company

Édes Stats: 6 g cukor ¾ c szolgálat

Ízlik Mint: Egy kis nyár, köszönhetően édesburgonya, fagyasztva szárított áfonya és szeder, amely ropogós kukoricapehelyhez keveredett.

Egészséges bónusz: A szerves bogyók hozzáadják a toxinmentes antioxidáns lökést.

EGYÉB:

Az új Superfood Trend: Bean ... Gabona?

Árak: 6 g cukor ¾-os adagonként

Ízlik Mint: Desszert reggelire. Édes, finom pelyhek alkotják a hátteret a szuprázós, zabszerű klaszterek számára.

Egészséges bónusz: Minden teljes kiőrlésű búzából és zabból készült, és 9 alapvető tápanyagot tartalmaz.

EGYÉB:

Melyik egészségesebb: zabpehely vagy hideg gabona?

General Mills Kix

Fotóművelet a General Mills Inc. Édes Stats:

1. 8 g cukor ¾-os adagonként Ízek Mint:

A legcsekélyebb cukorcukor, amelyet a könnyű levegőben lévő kukoricacsomagokba beágyaznak. Egészséges bónusz:

Mindössze 66 kalória minden ¾ csészében.

General Mills Cheerios

Fotóművelet a General Mills Inc.

Édes Stats:

0. 75 g cukor ¾-os adagonként Íze Like:

Pirított zab egy addiktív ropogós-ropogós textúrával. Egészséges bónusz:

A Cheerios nemrégiben nem GMO volt. Quaker Life

Quaker Oats Company

Sweet Stats:

6 g cukor ¾ c-os adagolásnál Ízek Mint:

Meleg barna cukor. És a nosztalgia. Egészséges bónusz:

1 gramm oldható rostot, vagy egyharmada az Önnek naponta szükséges mennyiséget a koleszterinszint csökkentéséhez. Nature's Path Oaty Bites

A Nature's Path Foods fotós jóvoltából

Édes Stats:

6 g cukor ¾ c-os adagolásnál

Ízlik Mint: Chex, de egy juhar jele.

Egészséges bónusz: Mindössze 8 összetevő - és a legtöbb szerves.

Természet ösvény Optimális karcsú, alacsony zsírtartalmú vanília Fotó jóvoltából a természet ösvényei

Édes statisztika:

4. 5 g cukor ¾-os adagonként

ízlés szerint: A finom vanília-édesség a mogyorós kiegészítőket játssza le, mint a quinoa, a köles és a zab korpa.

Egészséges bónusz: 7 gramm fehérje és rost adagonként.

Szeretet Grown Foods Power O eredeti Fotó jóvoltából a Grown Foods, Inc.

Édes Stats:

2 g cukor ¾ c szolgálat

Íze Like: szinte zamatos íz: sötétbarna, lencsék és garbanzók keverékéből készülnek.

Egészséges bónusz: Növeli a reggelit 6 gramm fehérje adagonként.

EGYÉB: Ez a tested a cukorra