Szépség

10 Sminkes receptek, hogy megfeleljen minden kedélyednek

Mitch MandelBoosting keverékek

Érzelmek zúgolódnak, túlterheltek, kifogástalanok vagy rosszul? Az agykémiai anyagok gyors kiegyensúlyozása a megfelelő táplálkozással: egy nagy, személyre szabott sütemény, amely mindent megtalál, amire szüksége van, hogy gyorsabban érezze magát. Mind a 10 finom, hangulat-simító keverék tele van olyan összetevökkel, amelyek bizonyítják, hogy felemelik a szellemüket, energiájukat és még a szexuális hajtóerőt is. Mire vársz? Szerezz!

EGYÉB:

2 perc egy boldogabbnak

Jelentkezz be, hogy híreket kapj az étkezésről és az egészséges táplálkozásról. Mitch MandelFor, ha zavarod ...

Zabkása Cookie Smoothie

Ha a tennivalók listája hosszabb, mint a Mikulás, akkor ez a smink átkapcsol. A komplex szénhidrát zabban táplálja az agyat, míg az aminosav-tirozin a fehérjeporban öntudatosabbá teheti.

1/2 csésze 1 kanál vanília fehérje por

1 c sovány tej

1 tk kókuszolaj

1 teáskanál juharszirup

Kemény jég

az első 5 összetevő, amíg sima. Adjuk hozzá a jeget, keverjük össze és szolgáljuk fel. 1.

999 táplálék

(adagonként) 360 cal, 29 g pro, 48 g karb, 5 g rost, 18 g cukor, 9 g zsír, 4,5 g telített zsír, 150 mg nátrium

MORE:

11 Brain Boosting Smoothie Receptek

Hirdetési hirdetés

Maradjunk kapcsolatban

Leiratkozhatsz bármikor.

Adatvédelmi szabályzat Rólunk

Emily Kate RoemerMikor a szemétlerakókban vagyunk ... Banana Booster

Ez az édes és krémes (és tejtermékmentes) smink ízelítője egy pillanatra mosolyog az arcán. Ez a mosoly egész nap ott marad, köszönhetően a józan vegyi dopamin, valamint a cink, a magnézium és a B6-vitamin keverékének, melynek mindegyikének köszönhetően javul a hangulat.

¼ c nyers kesudió

2 elhúzódó dátum

1¼ c víz

1 fagyasztott banán

1 evőkanál

Kecses jég

Az első három összetevőt simára keverje. Adja hozzá a maradék összetevőket, keverje össze és szolgáljon. Tálaljuk 1.

NUTRITION

(adagonként) 350 cal, 9 g pro, 50 g szénhidrát, 9 g rost, 25 g cukor, 16 g zsír, 2. 5 g zárt zsír, 5 mg nátrium

MORE:

10 Smoothies Prettier Skin

Mitch MandelFor, amikor érezte, hogy ki van kapcsolva ...

Csokoládé földimogyoró Smoothie

Van oka annak, hogy a csokoládé afrodiziákumként ismert: felszabadítja a dopamint, kémiai. Ez a szexi smink az L-arginin aminosavját is tartalmazza, amely elősegíti az egészséges véráramlást a nemi szervekben, valamint a libidó D, B és cink-vitamint.

9 cukorrépa

1¼ c sima tej ¼ c sima görög joghurt

1 evőkanál mogyoróvaj 1 evőkanál kakaópor

1 fagyasztott banán

Keverjük össze, amíg sima és tálaljuk. Tálaljuk 1.

NUTRITION

(adagonként) 350 cal, 22 g pro, 51 g szénhidrát, 6 g rost, 33 g cukor, 10 g zsír, 2 g satzs, 210 mg nátrium

6 Post Workout Smoothies

Image Source / Getty ImagesFor mikor agitált ...

Strawberry Stress Buster

Az alacsony magnézium - ami sok amerikai számára általános állapot - összekapcsolódott a nyugtalansággal és az álmatlansággal. Magnéziumban gazdag mandula tej a mentésre! Ez a smink is tartalmaz egy nagy adag C-vitamint, amely segít megvédeni a szervezetet a stressztől.

1½ c cukrozatlan citromtej

1 c fagyasztott szamóca 1 teáskanál vanília kivonat

Finomítsuk fel és töltsük fel. 1.

MORE:

20 Super-Healthy Smoothie Recipes

Mitch MandelFor mikor húzza ...

Mézeskalács Smoothie

Szüksége van egy délutáni pick-me-upre?Hagyja el a Starbucks Mézeskalács Latte-t - egy cukorrobbanás várakozik - és elérje ezt az édes süteményt. Tartalmazza a dátumok, a melasz, a búzacsíra és a banán fáradtság elleni harcát, energiatakarékos kombinációját, és egy csészében a süteményt ízlik!

1 evőkanál búzacsíra

½ csupasz fehérje por

1½ csípős melasz

1 fagyasztott banán

1½ c sovány tej ½ teáskanna

frissen őrölt szerecsendió 1 elpusztult időpont

Keverjük össze, amíg sima és tálaljuk. Tálaljuk 1.

NUTRITION

(adagonként) 360 cal, 27 g pro, 60 g szénhidrát, 5 g rost, 44 g cukor, 2,5 g zsír, 1 g telített zsír, 190 mg nátrium

TÖBB:

25 Delicious Detox Smoothies

Mitch MandelFor, amikor egy kicsit ideges vagy ...

Ananász Pizzazz

Ez az ananász-spenót sima finomság olyan fáradozik, mint Pharrell perceken belül. A tinédzser kezelést B-vitaminokkal terhelik a szorongás és emelkedés, valamint a hangulatosító C-vitamin, hogy csökkentsék a stressz hormon kortizol.

1 c tejet

¼ c görög görög joghurt

½ c fagyasztott ananász

½ c kókuszvíz

Kacsa baba spenót

Keverjük össze, amíg sima és tálaljuk. Tálaljuk 1. NUTRITION

(adagonként) 220 cal, 15 g pro, 30 g karb, 3 g rost, 25 g cukor, 5 g zsír, MORE:

6 Smoothies a mindennapi betegségekhez, mint a Bloating

Mitch MandelFor mikor kimerült ...

Bulletproof Smoothie

Nincs olyan szabály, amely szerint a sminknek Brrr-nek kell lennie! Ez a meleg italt fogyaszt a trendi golyóálló kávé. Van koffein, hogy fokozza az éberséget, egészséges zsírokat a kognitív funkciókra és a fehérjére, hogy ne ejtse el ebéd előtt.

1 c forró kávé

⅓ c kókusztej tej konzerv

1 evőkanál kókuszdióolaj

1 evőkanál mandulavaj

Keverjük össze, amíg sima és tálaljuk. Tálaljuk 1.

NUTRITION

(adagonként) 270 cal, 3 g pro, 8 g szénhidrát, 2 g rost, 3 g cukor, 26 g zsír, 15 g telített zsír, 30 mg nátrium

10 Karcsúsító Smoothie Recipes Mitch MandelFor, ha nem tud fókuszálni ...

Berry Smart Smoothie

Hiányzott? Ez a memória-növelő smink segíthet. A cukorrépák növelik az agy vérellátását, és az antioxidáns gazdag áfonyák képesek rövid távú memóriát javítani, míg a mandulás magnézium segít az agy egészségi állapotának javításában.

½ cukorrépa (nyers vagy párolt)

1 c fagyasztott áfonya

1 evőkanál citromlé

1¼ c cukrozatlan citromtej

1.

NUTRITION

(adagonként) 140 cal, 2 g pro, 27 g szénhidrát, 9 g rost, 13 g cukor, 4 g zsír, 0 g zárt zsír, 260 mg nátrium MORE:

10 Smoothies That Will not Leave You Hungry Thomas MacDonaldFor amikor stresszes ...

Zeller Mojito

A stressz ivás lehet jó dolog, amíg visszaadja ezt egészséges vegye fel a klasszikus kubai koktélt. A miito smoothie magában foglalja a zellert a stressz hormonok és az alacsony vérnyomás csökkentésére, valamint a C-vitamin stressz-elnyomására.

3 evőkanál friss lime juice

1 szelet zeller

3 menta levelek

Kemény jég

Keverjük össze, amíg sima és tálaljuk. Tálaljuk 1.

NUTRITION

(adagonként) 20 cal, 1 g pro, 5 g karb, 1 g rost, 1 g cukor, 0 g zsír, 0 g satzs, 35 mg nátrium

10 Csodálatos Winter Smoothies Thomas MacDonaldMikor a libidó hiányzik ...

Málna Zinger

Ha a szexuális motorjaidnak egy kicsit meg kell fordulniuk, akkor érintsék meg ezt az egyszerű simaságot: A kender magok növelhetik a nemi hormon termelést, a C vitamint A málna a megújult szexuális aktivitáshoz kapcsolódik, és a fahéj feltehetően felmelegíti a testet és a nemi hajtóerőt.

1½ evőkanál kenderszív (héjas kendermag)

1¼ c fagyasztott málna

1½ c víz

½ teáskanna

Keverjük össze, amíg sima és tálaljuk. Tálaljuk 1.

NUTRITION

(adagonként) 170 kal, 7 g pro, 22 g szénhidrogént, 11 g rostot, 7 g cukrot, 7 g zsírt, TÖBB: 8 Tökéletes mogyoróvajos finomságok