Szépség

7 Egészségesebb változat a klasszikus mogyoróvaj receptekről
Szépség

7 Egészségesebb változat a klasszikus mogyoróvaj receptekről

Bob Ingelhart / Getty Images Ki gyűlöli a mogyoróvajat? Tapasztalatom szerint az emberek kedvelik, szeretik, vagy nem tudják megenni, mert allergiásak vagy más táplálkozási korlátozások (szegény lelkek) vannak. Számíts be a mogyoróvaj szerelmeseinek táborába - ahogyan én is, komoly önuralomra van szükségem, hogy naponta ne evessem, és ha van csokoládé?

Egészséges pizza toppings Nem kipróbáltál, de teljes egészében
Szépség

Egészséges pizza toppings Nem kipróbáltál, de teljes egészében

Mitch Mandel Tény: A pizza Amerika egyik kedvenc étele. Minden egyes napon, minden 8 amerikai emberből egynegyed lecsap egy szeleten, az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma jelentése szerint. De itt van a rossz hír: Mivel a legtöbb éttermet és szállítási tortát fehér lisztkréppel készítik, és zsíros és sózott töltelékkel, mint a kolbász, tele vannak övével, vagy az egészségével, bármi kedve.

3 Majdnem azonnali leves, amely alapvetően magának készít
Szépség

3 Majdnem azonnali leves, amely alapvetően magának készít

ÍMe, mit kell tennie Spenót és Tortellini leves: Fotók Mitch Mandel AdvertisementMegjegyzés Leiratkozhatsz bármikor. Adatvédelmi irányelvek Rólunk Az alábbiakban összeállítjuk: Hozd 4 csésze csirkeállományt és 1 csésze vizet forraljuk egy nagy serpenyőbe. Csökkentse a hőt, adj hozzá egy 9 oz-os sajtos tortellini csomagot, és párolja addig, amíg a tészta gyengéd, körülbelül 6 percig.

Az emberek miért dobják a kávéjukat
Szépség

Az emberek miért dobják a kávéjukat

Fotó: Emily Kate Roemer AZ ÖSSZEFOGLALÁS: Jobb középpontba helyezés, kevesebb cravings és jobb metabolizmus , mondja Jeffrey Gladd, MD, egy integratív doki, aki 13 kiló testzsírt (és agyi ködjét) elvesztette a kortyolgatás óta. Aggódik a telített zsírok miatt? "Az elmúlt évek adatai nagyrészt megalapozottak," mondja Gladd.

Szeretni fogja ezt az egészséges (Igen, egészséges) Candy Corn Smoothie
Szépség

Szeretni fogja ezt az egészséges (Igen, egészséges) Candy Corn Smoothie

Fotó: Thomas MacDonald / Rodale Images Ne aggódj, a zombik nem vették át. Számos smoothie recept közül választhatunk, de ez a smink nem tartalmaz semmilyen nyomelemet a cukorka kukoricából (és nem tartalmazza a kukoricaszirup frusztráló egészségügyi hatásait sem). Hirdetési hirdetés Maradjon kapcsolatban Leiratkozhatsz bármikor.

Uborka-garnélarák nyári smoothie
Szépség

Uborka-garnélarák nyári smoothie

Akár kortyolgatsz medence mellett, akár előtti vagy utáni edzéssel, a hónapi finomság édes, finom adag ultrahidratálást biztosít a forró nyári napokon. A kókuszvíz, az uborka és a görögdinnye szuper frissítő keverékéből készül azonnali szomjúság és elektrolit feltöltésére. És a dinoszaurusz kelete megnöveli azt a szálasanyag hozzáadásával és az antioxidánsok és tápanyagok árnyalatával, melyeket szuper zöldségekre támaszkodunk.

A tökéletes teáscsésze 5 egyszerű lépésben
Szépség

A tökéletes teáscsésze 5 egyszerű lépésben

Fotó: Thomas MacDonald Forraljuk, merünk, igyunk. Mennyire bonyolult lenne egy tökéletes teáscsésze elkészítése? Nem rettenetesen - de a részletek azt jelentik, hogy különbség van a nyugtató meleg elfogyasztás és az egészség-élelmiszer-erőmű között. AdvertisementMirdetés Maradjunk kapcsolatban Lehetsz leiratkozni bármikor.

5 Módon, hogy komolyan finom jégkockákat készítsen
Szépség

5 Módon, hogy komolyan finom jégkockákat készítsen

Ne felejtsd el, hogy jégtálcákat használsz, hogy gyerekeket készítsek a popsikóknak. Igen, ezek jobbak. Izgalmas jégkockákról beszélünk, amelyek nemcsak szörnyen aranyosak, hanem a választás a finomságok elkészítéséhez, és nem fogunk hazudni, nagyon finomak a koktélokban (quinoa vodka , természetesen!

10 Perces vacsora receptek a foglalt nőknek
Szépség

10 Perces vacsora receptek a foglalt nőknek

Mindannyian ott voltunk: hosszú irodai órák, késő éjszakai edzés, vagy csak egy érzés, Nem akarsz egy csomó időt tölteni egy egészséges vacsorára. Bár nem teljesen kész barlangozni a Seamless, vagy-arg! Olvasson az egészséges nők 10 perces receptjeire, amikor egy óra a konyhában nem fog megtörténni. Hirdetési hirdetés Maradjon kapcsolatban Leiratkozhatsz bármikor.

10 éTel Mason Jars-ban, amit meg kell próbálnod
Szépség

10 éTel Mason Jars-ban, amit meg kell próbálnod

Amie ValponeLayer fel! Amikor a savanyúságok eltűnnek, és a lekváros tiszta, mi lesz az alázatos kőművesből? Készítsd el az új kedvenc ebéddobozt. A Mason jar ételek felülmúlhatatlanok a hordozhatóságban - és táplálékosabbá teheted őket, mint egy barna táska, amit valaha is reménykedhet. Próbáld ki ezeket a vegyes kaszáló recepteket ma.

7 Egyszerű és finom Apple Receptek az ősszel
Szépség

7 Egyszerű és finom Apple Receptek az ősszel

Apple Tarte Tatin PREP IDŐ: 30 perc / ÖSSZES IDŐ: 1 óra 15 perc + hűtési idő SZERVEZÉSEK: 8 Hirdetési hirdetés Maradjunk kapcsolatban Leiratkozhatsz bármikor. Adatvédelmi irányelvek Rólunk 1 c cukor 7 lg Arany Delicious almák, hámozott, rántva, és ¼ "-szoros szeletekre 10" premade pie crust 1. HEAT sütőt 400 ° F-ig.

10 400 Kalóriás reggeli opciók
Szépség

10 400 Kalóriás reggeli opciók

Hány kalóriát kell reggelizni? Ha megpróbálsz lefogyni, akkor a varázsszó számod 400. Valójában négy, 400 kalóriás étkezés táplálja az energiát, megfordítja az anyagcserét, és hosszabb ideig érzi magát kalóriák ellenőrzés alatt. Ez könnyű súlycsökkenést jelent. (Akár 400 kalóriás ételt szeretne?) Töltsd be őket a postaládájába ingyenes hírlevél nélkül!

10 Nem-nagyon-bűntudatos csokoládé örömök
Szépség

10 Nem-nagyon-bűntudatos csokoládé örömök

öSszeállítunk egy listát a leginkább kedvelt csokoládéink közül, hogy ígérjük, hogy a kalóriákat ellenőrizzük, és elhozzuk a desszert bűntudatát. Minden recept óránként csak 305 kalóriát fogyaszt, így jól érezheti magát - nem bűnös - minden harapásról. 2 ½ érett Hass avokádó 2 evőkanál barna cukor 2 evőkanál kakaópor 1 teáskanál vanília kivonat 1½ c felesleges tejet PLACE minden összetevőt egy keverőben és keverje össze, amíg sima.

9 Bűnös tészta receptek
Szépség

9 Bűnös tészta receptek

BLT tészta saláta PREP TIME: 10 perc ÖSSZES IDŐ: 25 perc ÜZEMELTETÉS: 6 3 szelet szalonna 2 db cseresznye vagy szőlő paradicsom, negyedéves 4 oz-os részleges sovány mozzarella, kockára vágott 3 evőkanál borecet 2 evőkanál extra szűz olívaolaj 1 sm gerezd fokhagyma, darált ¾ lb chiocciole vagy rigatoni ¾ c sm bazsalikom 1.

6 Gyors ötlet a rúdok számára
Szépség

6 Gyors ötlet a rúdok számára

Amikor ezek a piros és zöld szárak a mezőgazdasági termelő piacán jelennek meg, biztos jel, hogy a tavasz megérkezett. Bár technikailag egy növényi és ritkán evett nyers, a rabarbara nagyszerű gyümölcsös ízű, ha édesítőszerrel párosul, hogy tönkretegye a savanyúságot. A világos-vörös fajták színárnyalatúak, de nem feltétlenül édesebbek, mint a zöldek.

Az új kedvenc smoothie
Szépség

Az új kedvenc smoothie

Nem fogunk hazudni: ez a smink olyan vigasztaló, mint egy frissen sült torta, anélkül, hogy felgyújtaná a sütőt. Vagy a lisztet, cukrot és tojást. De ez hatékonyan megfékezi azt a vágyat, ami valami édes, vitamintartalmú szezonális összetevőket tartalmaz. Ez az oka annak, hogy keményen esettünk a csokoládéért, és minden hónapban havi fogást fogunk vásárolni.

Szépség

7 Egészségesebb változat a klasszikus mogyoróvaj receptekről

Bob Ingelhart / Getty Images Ki gyűlöli a mogyoróvajat? Tapasztalatom szerint az emberek kedvelik, szeretik, vagy nem tudják megenni, mert allergiásak vagy más táplálkozási korlátozások (szegény lelkek) vannak. Számíts be a mogyoróvaj szerelmeseinek táborába - ahogyan én is, komoly önuralomra van szükségem, hogy naponta ne evessem, és ha van csokoládé?

Szépség

Egészséges pizza toppings Nem kipróbáltál, de teljes egészében

Mitch Mandel Tény: A pizza Amerika egyik kedvenc étele. Minden egyes napon, minden 8 amerikai emberből egynegyed lecsap egy szeleten, az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma jelentése szerint. De itt van a rossz hír: Mivel a legtöbb éttermet és szállítási tortát fehér lisztkréppel készítik, és zsíros és sózott töltelékkel, mint a kolbász, tele vannak övével, vagy az egészségével, bármi kedve.

Szépség

3 Majdnem azonnali leves, amely alapvetően magának készít

ÍMe, mit kell tennie Spenót és Tortellini leves: Fotók Mitch Mandel AdvertisementMegjegyzés Leiratkozhatsz bármikor. Adatvédelmi irányelvek Rólunk Az alábbiakban összeállítjuk: Hozd 4 csésze csirkeállományt és 1 csésze vizet forraljuk egy nagy serpenyőbe. Csökkentse a hőt, adj hozzá egy 9 oz-os sajtos tortellini csomagot, és párolja addig, amíg a tészta gyengéd, körülbelül 6 percig.

Szépség

Az emberek miért dobják a kávéjukat

Fotó: Emily Kate Roemer AZ ÖSSZEFOGLALÁS: Jobb középpontba helyezés, kevesebb cravings és jobb metabolizmus , mondja Jeffrey Gladd, MD, egy integratív doki, aki 13 kiló testzsírt (és agyi ködjét) elvesztette a kortyolgatás óta. Aggódik a telített zsírok miatt? "Az elmúlt évek adatai nagyrészt megalapozottak," mondja Gladd.

Szépség

Szeretni fogja ezt az egészséges (Igen, egészséges) Candy Corn Smoothie

Fotó: Thomas MacDonald / Rodale Images Ne aggódj, a zombik nem vették át. Számos smoothie recept közül választhatunk, de ez a smink nem tartalmaz semmilyen nyomelemet a cukorka kukoricából (és nem tartalmazza a kukoricaszirup frusztráló egészségügyi hatásait sem). Hirdetési hirdetés Maradjon kapcsolatban Leiratkozhatsz bármikor.

Szépség

Uborka-garnélarák nyári smoothie

Akár kortyolgatsz medence mellett, akár előtti vagy utáni edzéssel, a hónapi finomság édes, finom adag ultrahidratálást biztosít a forró nyári napokon. A kókuszvíz, az uborka és a görögdinnye szuper frissítő keverékéből készül azonnali szomjúság és elektrolit feltöltésére. És a dinoszaurusz kelete megnöveli azt a szálasanyag hozzáadásával és az antioxidánsok és tápanyagok árnyalatával, melyeket szuper zöldségekre támaszkodunk.

Szépség

A tökéletes teáscsésze 5 egyszerű lépésben

Fotó: Thomas MacDonald Forraljuk, merünk, igyunk. Mennyire bonyolult lenne egy tökéletes teáscsésze elkészítése? Nem rettenetesen - de a részletek azt jelentik, hogy különbség van a nyugtató meleg elfogyasztás és az egészség-élelmiszer-erőmű között. AdvertisementMirdetés Maradjunk kapcsolatban Lehetsz leiratkozni bármikor.

Szépség

5 Módon, hogy komolyan finom jégkockákat készítsen

Ne felejtsd el, hogy jégtálcákat használsz, hogy gyerekeket készítsek a popsikóknak. Igen, ezek jobbak. Izgalmas jégkockákról beszélünk, amelyek nemcsak szörnyen aranyosak, hanem a választás a finomságok elkészítéséhez, és nem fogunk hazudni, nagyon finomak a koktélokban (quinoa vodka , természetesen!

Szépség

10 Perces vacsora receptek a foglalt nőknek

Mindannyian ott voltunk: hosszú irodai órák, késő éjszakai edzés, vagy csak egy érzés, Nem akarsz egy csomó időt tölteni egy egészséges vacsorára. Bár nem teljesen kész barlangozni a Seamless, vagy-arg! Olvasson az egészséges nők 10 perces receptjeire, amikor egy óra a konyhában nem fog megtörténni. Hirdetési hirdetés Maradjon kapcsolatban Leiratkozhatsz bármikor.

Szépség

10 éTel Mason Jars-ban, amit meg kell próbálnod

Amie ValponeLayer fel! Amikor a savanyúságok eltűnnek, és a lekváros tiszta, mi lesz az alázatos kőművesből? Készítsd el az új kedvenc ebéddobozt. A Mason jar ételek felülmúlhatatlanok a hordozhatóságban - és táplálékosabbá teheted őket, mint egy barna táska, amit valaha is reménykedhet. Próbáld ki ezeket a vegyes kaszáló recepteket ma.

Szépség

7 Egyszerű és finom Apple Receptek az ősszel

Apple Tarte Tatin PREP IDŐ: 30 perc / ÖSSZES IDŐ: 1 óra 15 perc + hűtési idő SZERVEZÉSEK: 8 Hirdetési hirdetés Maradjunk kapcsolatban Leiratkozhatsz bármikor. Adatvédelmi irányelvek Rólunk 1 c cukor 7 lg Arany Delicious almák, hámozott, rántva, és ¼ "-szoros szeletekre 10" premade pie crust 1. HEAT sütőt 400 ° F-ig.

Szépség

10 400 Kalóriás reggeli opciók

Hány kalóriát kell reggelizni? Ha megpróbálsz lefogyni, akkor a varázsszó számod 400. Valójában négy, 400 kalóriás étkezés táplálja az energiát, megfordítja az anyagcserét, és hosszabb ideig érzi magát kalóriák ellenőrzés alatt. Ez könnyű súlycsökkenést jelent. (Akár 400 kalóriás ételt szeretne?) Töltsd be őket a postaládájába ingyenes hírlevél nélkül!

Szépség

10 Nem-nagyon-bűntudatos csokoládé örömök

öSszeállítunk egy listát a leginkább kedvelt csokoládéink közül, hogy ígérjük, hogy a kalóriákat ellenőrizzük, és elhozzuk a desszert bűntudatát. Minden recept óránként csak 305 kalóriát fogyaszt, így jól érezheti magát - nem bűnös - minden harapásról. 2 ½ érett Hass avokádó 2 evőkanál barna cukor 2 evőkanál kakaópor 1 teáskanál vanília kivonat 1½ c felesleges tejet PLACE minden összetevőt egy keverőben és keverje össze, amíg sima.

Szépség

9 Bűnös tészta receptek

BLT tészta saláta PREP TIME: 10 perc ÖSSZES IDŐ: 25 perc ÜZEMELTETÉS: 6 3 szelet szalonna 2 db cseresznye vagy szőlő paradicsom, negyedéves 4 oz-os részleges sovány mozzarella, kockára vágott 3 evőkanál borecet 2 evőkanál extra szűz olívaolaj 1 sm gerezd fokhagyma, darált ¾ lb chiocciole vagy rigatoni ¾ c sm bazsalikom 1.

Szépség

6 Gyors ötlet a rúdok számára

Amikor ezek a piros és zöld szárak a mezőgazdasági termelő piacán jelennek meg, biztos jel, hogy a tavasz megérkezett. Bár technikailag egy növényi és ritkán evett nyers, a rabarbara nagyszerű gyümölcsös ízű, ha édesítőszerrel párosul, hogy tönkretegye a savanyúságot. A világos-vörös fajták színárnyalatúak, de nem feltétlenül édesebbek, mint a zöldek.

Szépség

Az új kedvenc smoothie

Nem fogunk hazudni: ez a smink olyan vigasztaló, mint egy frissen sült torta, anélkül, hogy felgyújtaná a sütőt. Vagy a lisztet, cukrot és tojást. De ez hatékonyan megfékezi azt a vágyat, ami valami édes, vitamintartalmú szezonális összetevőket tartalmaz. Ez az oka annak, hogy keményen esettünk a csokoládéért, és minden hónapban havi fogást fogunk vásárolni.